１日１０秒で「猫背解消、腰痛改善」楽しくなる家づくり

NO .７５０

２０２１年８月１１日（水）

 

 

今日の最低気温１７℃

最高気温２４℃

 

 

曇り空

涼しい朝です〜

 

 

３０℃超えの暑さはどこへ・・・

 

 

お盆中も気温低め・・・

天候〜と過ごしやすい感じです

 

 

あっという間に秋ですね

 

 

体調管理しながら楽に

過ごします〜

 

 

青森市では２年連続・・・

ねぶた祭が中止になりましがた

 

 

代替えとして８月２７、２８日と

ライブ配信で運行が決まりました

 

 

祭への参加、見学には来れませんが

・・・新聞に書いてあるので

 

 

見学者はかなりいるとおもいます

オリンピック札幌マラソン時にも

 

 

見学者がかなりいましたから

 

 

シークレット開催ではないので

仕方がないのか・・・

 

 

２０２１年青菱会のねぶたです

 

 

８月７日撮影できました、本物はいいですね

ねぶたを見ると・・・ざわざわします

 

 

いいですね

 

 

秋モードになってきた青森市内ですが

８月２７、２８日が楽しみですね

 

 

楽しみといえば・・・お盆休み

１２〜１６日まで会社もお休みになります

 

 

多くの会社もお盆休みになると

おもいます・・・が

 

 

県外へ旅行、海外へは行けませんが

 

 

身近で楽しむお休みになりそうですが

コロナ禍なので仕方がありません

 

 

身近で楽しむ、家の敷地内で

楽しむしかない状況ですが・・・

 

 

涼しくなったので・・・汗をかく

自宅での筋トレなどいいとおもいます

 

 

ぶら下がりとい言えば・・・・

 

 

1970年代に大人気だったという

「ぶら下がり健康法」「ぶら下がるだけで健康に」

 

 

といった触れ込みで実践する人が増えましたが

ブームがありました・・・

 

 

ブーム後は洗濯干しとなりましたが・・・

 

 

しかし今、腰痛対策や健康維持のために

「ぶらさがり健康法」や「ぶら下がり健康器」

 

 

を見直す人も多くなりました

ジムでも懸垂、ぶら下がってりる方を

 

 

多く見かけます

 

 

ぶらさがり健康器を使えば

身体の伸ばしにくい部分をラクに伸ばす

 

 

ことができるので、姿勢改善や腰痛の

緩和などの効果が期待できます

 

 

ぶらさがり健康器やぶらさがり健康法

ってやつですね

 

 

 

こんなかっこいいアイテム、自宅フィットネス

アイテムもありました

 

 

ぶら下がりは「猫背解消」にも効果が

あるそうです・・・パソコン、スマホで・・・

 

 

猫背になっていますね

 

 

また「腰痛改善」にも効果があるそうです

腰は・・・日頃のメンテナンスが大事です

 

 

 

 

※腹筋にも効果があるそうです

 

 

 

以前サイエンスホームで建てたお家の

うんてい、ぶら下がりアイテムを設置

 

 

梁があらわしになっているので

このようなアイテムを取り付けるのが

 

 

簡単にできます

 

 

ひのきの香りの中で、運動したら

リフレッシュできますね

 

 

仕方がなく・・・お家時間を過ごす

のではなく、楽しみ＆健康になれると

 

 

アフターコロナも楽しく迎える

ことができますね

 

 

お盆の連休も、コロナ感染予防

健康管理しながら楽しんでください

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました