「まじめに継続」毎日の目標設定と達成感　　　　

NO .１４６３

２０２３年７月２４日（月）

 

 

今日の青森市内の

気温は・・・

 

 

最低気温  　２１℃

最高気温　  ３２℃

 

 

晴れていますね

梅雨が明けてから気温が・・・

 

 

朝は涼しく過ごしやすいの

ですが、日中は３０℃オーバー

 

 

暑い日が続いていますね

いい事です

 

 

２０２３年度はエルニーニョに

なるので冷夏になるという情報が

 

 

ありましたが、今のところは

まだOKですね、暑い夏です

 

 

８月２日からはじまる

「ねぶた祭」の天候が心配・・・

 

 

昨年までは涼しく、雨の日が

多く・・・残念な感じでしたが

 

 

今年はどうなるのか

熱いねぶた祭になるといいな

 

 

お祭りといえば

7月１〜３１日まで京都で開催中の

 

 

「祇園祭」

 

 

 

 

私はまだ見た事がないのですが・・・

行ける機会をさがしていますが

 

 

今年も行けなかっか・・・

 

 

まあこの１ヶ月はホテルも空いて

いないとおもいます

 

 

青森ねぶた祭もホテルがなく・・・

高いですが、祇園祭ですから

 

 

すごい観光客数だとおもいます

 

 

来年は祇園祭に行った事をブログ

で発信できるといいのですが

 

 

今からスケジュール調整ですね

 

 

今週のテーマ

「趣味Week」

 

 

新たなテーマとして

趣味に関して増やしてみました

 

 

私も以前は県外に住んでいましたが

何故か・・・青森へ

 

 

青森に住んでからご縁があり

ねぶた祭に参加しています

 

 

かれこれ２３年位ですかね・・・

 

 

祭りの参加する事も趣味の一つ

義務、ボランティアという解釈も

 

 

あります、青森市が一番盛り上がる

ねぶた祭に関われるって最高ですね

 

 

団体に所属して、運営側から祭を

まじかで見れる事が貴重な体験です

 

 

ねぶた祭も小屋出しから運行〜戻り

まで歩きますが５ｋｍ近くあります

 

※ねぶた小屋です、この中でねぶたが造られ

ています

 

 

いい運動にはなるのですが・・・

 

 

ねぶた祭は８月１日前夜祭から始まり

8月７日花火大会までの１週間

 

 

長い１週間です、運行に参加すると

歩く距離も増えますから

 

 

体力づくりも必要になります

日頃から筋トレをしないと・・・

 

 

私はその為だけではありませんが

トレーニングをするようにしています

 

 

マッチョではなく、ジャケットも

きるのでソフトマッチョ💪を

 

 

目指して４０歳から頑張っています

・・・ついつい飲んでしまい

 

 

ソフトマッチョではなく、現状維持

となっていますが・・・

 

 

それでもポッコリお腹にはなりたく

ないので・・・継続しています

 

 

もうすぐ１０年経過します

 

 

ブログもですが、意外と長続きする

タイプですね・・・気がつくと

 

 

習慣化できるようになりました

 

 

老後の事も考えながら・・・

筋肉を減らさない努力が大事です

 

 

弊社でもケアリフォームを進めて

いますが高齢者の事故の約8割が

 

 

転ぶ事故・・・

 

 

転倒事故によって最悪の場合

寝たきり状態になってしまうことも

 

 

このような事態を防ぐためにも

筋トレは効果的だと聞いています

 

 

筋トレでしっかり歩行できるだけの

筋肉量を増やすと事故予防になります

 

 

私も日々動ける身体づくりを目指して

意識しながらトレーニングしています

 

 

体力UPが趣味を楽しむ事ができます

体力低下、筋力減、気力も減・・・

 

 

お祭も楽しく、趣味を楽しく

仕事もバリバリ働けたらいいですね

 

 

まずは８月２日からはじまるねぶた祭

を楽しめるように、足腰を鍛えたいと

 

 

日々汗をながします

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♂️