「記録づくし・・💦」温度管理ができる家づくり

NO .１４９６

２０２３年８月２６日（土）

 

 

今日の青森市内の

気温は・・・

 

 

最低気温  　２５℃

最高気温　  ３４℃

 

 

晴れています

午後から雨がふるかも・・・

 

 

台風も近づていますが

上陸はしない感じですね

 

 

これから台風シーズン

になるのか２つあります

 

 

昨日もヤバい１日でした

毎日３０℃超えです・・・

 

 

ありえない日常が続いています

体調管理というより水分補給

 

 

一応健康のためにジュースは

飲まないようにしています

 

 

※お酒は飲みますが糖質カット

を飲むようにしています

 

 

秋、冬は寒くなるので・・・

脂肪がつきやすく感じます

 

 

暑い今時期に、体重を絞って

おかないと、あっという間に・・・

 

 

絞るのは気合い、時間がかかり

ますが増えるのは一瞬ですね

 

 

お金と一緒で貯めるまで時間がかかり

使うとあっという間になくなる・・・

 

 

何故なのか・・・

 

 

健康の事を考えると何事も程々

がちょうどいいのですが

 

 

４０前半と今とでは・・・

絞れる速度が違いますね

 

 

 

今年は暑い日が続き、夜も暑いので

ついついビールの量が増えてしまいます

 

 

まあ飲んだ分、頑張って筋トレ、体重管理

を徹底・・・気持ちストイックがいいのかな

 

 

今週のテーマ

「ケアリフォームWeek」

 

 

現在台風９、１０号がありますね

１１号も・・・ヤバいですが

 

 

今年は何が起こるのか予測不能です・・・

 

 

暑すぎて工事もしたくないという

方もいるとはおもいますが

 

 

冬は必ずきます・・・備えておいて

損はございません

 

 

ケアリフォームWeekらしいネタは

なかったようにおもえます・・・

 

 

暑さのあまり・・・身体を冷やす

ネタが多かった感じがします

 

 

 

 

暑さで汗もたくさんかくので・・・

最低でもシャワーしたくなります

 

 

室内でエアコンをつけすぎて

体温調節ができないお家もあると

 

 

おもいます・・・

 

 

昔はクーラー病っていいましたが

現在は冷房病と言うらしいですね

 

 

冷房病とは・・・

 

 

冷房やエアコンがよく効いた室内に

夏場に長時間滞在していると身体の

 

 

体温調節機能に不具合が生じて

周囲の温度にうまく適応できなくなる

 

 

病気であり、自律神経失調症の一つ

であると認識されています

 

 

私も昔（中学校夏休みに・・・）

冷房病になりお腹が下り

 

 

えらい目にあいました

 

 

胃腸炎になったのか位に・・・

下りました（朝からすいません）

 

 

 

 

あまり冷えすぎない程度に・・・

 

 

普段から体温が低めの方、もともと

冷え性を呈する機会が多い場合には

 

 

冷房で身体が冷却されることでさらに

体温が低くなりやすいために冷房病に

 

 

かかるリスクが高いと指摘・・・

 

 

室外と室内の温度差がありすぎて

身体も疲れてしまいます

 

 

自分でおもっている以上に体内に

熱もたまり、疲れも溜たまっています

 

 

過度な冷えにはご注意ください

 

 

ここまで暑い日が続くと、冷えた場所

よりも、温かい温泉、サウナに入って

 

 

汗を流すとさっぱりします

（またこの話題になってしまいます）

 

 

個人的に温泉にいきたいのかな・・・

 

 

今まで経験したことのない連続真夏日

猛暑日・・・どこかルーティンをしないと

 

 

身体がおかしくなりますね・・・

 

 

週末身体を休めながら・・・楽しく

休日をお過ごしください

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♂️

 

 

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