「水のちから」疲れを癒す家づくり

NO .１４９５

２０２３年８月２５日（金）

 

 

今日の青森市内の

気温は・・・

 

 

最低気温  　２５℃

最高気温　  ３３℃

 

 

晴れています

もう暑いですね

 

 

今日は真夏日止まり・・・

３０℃超えもあたりまえになって

 

 

きまいた

 

 

全てが暑いので・・・室外は

危険ですが工事現場で働く

 

 

職人の方はかなりキツイそうです

熱中症アラートが出ていても・・・

 

 

工期が決まっているので休めず

プチ休憩しながら１日頑張っています

 

 

こんな年は初めてですが、これから

こんな夏が続くのか

 

 

地球温暖化の結果なのか・・・

次に氷河期がくるのか

 

 

確か地球は氷河期に入っていると

いう学者の方もいましたが

 

 

世界的に気温が高く・・・とても

氷河期とは思えませんが

 

 

これから来る冬はどうなるのか

夏は猛暑、冬は大雪・・・嫌ですね

 

 

異常気象なので、あるか、なしか・・・

 

 

 

夏が暑すぎて、りんごの色づきも遅いそうです

色々なところで問題が起きています

 

 

巷ではコロナが・・・また流行っている

そうですが、特に気にしていません

 

 

いらない情報ですね・・・その話題は

日本だけですから、ひっぱりますね

 

 

今週のテーマ

「ケアリフォームWeek」

 

 

週明けから２０℃台に気温も下がり

過ごしやすい日になるそうですね

 

 

数日暑さに耐えて・・・

週末もありますから、まずは体調管理

 

 

水分の摂りすぎにも注意しながら

常温の水を飲まないとですね

 

 

何故常温の水がいいのか・・・

 

 

常温の水は、多くの人にとって

飲みやすく体にストレスをかけずに

 

 

摂取できるとされています

 

 

冷たい水を飲むと、一時的にどが

涼しく感じられるかもしれませんが

 

 

体温を下げるためにエネルギーを

消費する可能性があります・・・

 

 

冷たい水は喉こし、爽快感があり

さっぱりしますが・・・体に負担が

 

 

かかっているのか・・・

 

 

 

 

暑い日が続いていると逆に熱い温泉

サウナがいいですねよ

 

 

サウナ後に入る水風呂が気持ちがよく

さっぱりしますね

 

 

水風呂については、入れないという

方も多くいるそうでが・・・

 

 

嬉しい効果もあります

 

 

水風呂に浸かると体温が下がります

身体は、自然と体温を上昇させよう

 

 

として、そのためにカロリーを消費し

脂肪が燃焼します

 

 

つまり、ダイエットにつながる

というわけです

 

 

ちなみに、ダイエットを期待して

水風呂に浸かる場合の最適温度は

 

 

20℃、時間は5～10分位がベスト

 

 

 

 

自宅に温泉、サウナって夢の組み合わせです

ぷらす・・・水風呂があると

 

 

さらに最高な浴室になります

 

 

私も家づくりをしていますが・・・

この３つがあるお家はまだなく

 

 

２つはあるのですが・・・水風呂は

夢ですね

 

 

ケアリフォームでもお風呂については

身体の状況により提案も変わってきます

 

 

浴室については、介護でも色々なつくり

があるので参考にしています

 

 

家族の方が快適に使う空間として

暑い日が続いているので、汗を流して

 

 

リフレッシュが必要ですね

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♂️

 

 

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