「質のいい睡眠」幸せに暮らせる家づくり

NO .１５５８

２０２３年１０月２８日（土）

 

 

今日の青森市内の

気温は・・・

 

 

最低気温　　　８ ℃

最高気温　 　１７℃

 

 

本日は函館で朝を迎えています

晴れていますね

 

 

朝方雨が降っていたのか道路が

濡れていました

 

 

何故函館？

 

 

昨日YEG

商工会議所青年部函館YEG交流

 

 

のため・・・今年度で卒業です

青年からの卒業

 

 

久しぶりに函館に来ましたが

いいところですね

 

 

大沼公園、五稜乃蔵（酒蔵）

函館牛乳へ行きましたが

 

 

いいですね

 

 

昨日は雨に予報でしたが、雨にも

あたらずプチ観光を満喫しました

 

 

道中は・・・お酒（日本酒）を飲み

ながら楽しいひとときですね

 

 

色々な会に入っていましたが４０歳

で卒業する会が多いのですが

 

 

５０歳で卒業する会もあります

私も２つ卒業予定です

 

 

これでシニアか・・・ゴルフも

５０歳からシニアとなります

 

 

大沼公園、紅葉が綺麗ですね

 

 

青森市、函館市はまずまずの天候でしたが

テレビでは九州で大粒の雹が降ったと・・・

 

 

まだまだ海水温温度が高いので・・・

 

 

大雨、雹、雷と・・・不安定天候が

続きますね

 

 

今週のはテーマは

「愛犬・愛猫Week」

 

 

毎週末言っていますが・・・

１週間の経過が早過ぎますね

 

 

日の出から日没まで早くなり

１日の活動時間が短くなり

 

 

余計に早く感じますね・・・

 

 

１０月も残り数日、１１月か

我が家のわんちゃんも冬支度

 

 

青森市の寒い冬は長いので・・・

あたたかい空閑づくりが必須

 

 

お留守番している時はほぼ寝て

いるので、室温は２４℃位に

 

 

設定しています、湿度も５０％と

寒い場合はベットで寝ています

 

 

お利口さんなので、好きなところで

寝てもいい環境にしています

 

 

わんちゃんとっても人間にとっても

睡眠は心身の疲れを回復させる

 

 

大切な時間です

 

 

質の良い睡眠は神経のバランスを整え

免疫力を向上させるといわれています

 

 

免疫力が高まれば病気になりに

くくなり、元気な毎日を

 

 

送ることができます

 

 

 

わんちゃんが心地良く快適に過ごすためには

温度だけでなく湿度にも注意が必要です

 

 

高温多湿な状態は熱中症を引き

起こし乾燥は皮膚や呼吸器など

 

 

の不調を招きます・・・

 

 

湿度40～60％を保つことを目安に

除湿や加湿の対策をしましょう

 

 

我が家の湿度５０％はいい感じです

６０％を超えると結露する場合が

 

 

あるのでカビ発生を抑えましょう

 

 

 

栄養バランスの取れた食事と

適度な運動そして質の良い睡眠は

 

 

愛犬の健康維持に欠かせません

 

 

愛犬もですが、人間も冬季間は

寒さ、寝不足などで免疫力が

 

 

低下すると言われています・・・

 

 

健康な身体をキープするには

質のいい睡眠が大事です

 

 

日々働いている人間はマストですが

わんちゃんも家族の癒し、元気の源です

 

 

ズーッと健康で長生きしてほしい

ですから、これからも住環境を

 

 

整えて、共に幸せな暮らしを

したいですね

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

サイエンスホームからのお知らせです

２０２３年８月１日〜２０２４年１月３１日

 

 

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