生活リズムって「照明器具で変わる」意外ですよね！

NO .８４３

２０２１年１０月２４日（日）

 

 

今日の最低気温９℃

最高気温１７℃

 

 

青い空ですね

風もなく、暖かい朝

 

 

行楽、ゴルフ日和ですね

気温は高くないのですが

 

 

暖かく感じます

 

 

天気がいい日ですが・・・

頑張って働きます

 

 

コロナ感染者も減少して

全国の規制も今日までです

 

 

明日から徐々に活気が

戻ってくるとおもいます

 

 

感染予防は引き続き継続

まだ終息はしていないので

 

 

油断はできません

 

 

国内移動は戻りつつあります

が、国外への渡航、入国には

 

 

※まだまだいけない・・・海外旅行

 

 

まだまだ壁があります・・・

ワクチン接種証明書

 

 

陰性証明書・・・これが高く

検査所も少ないですね

 

 

１番の壁は・・・帰国後１４日間

の軟禁（隔離生活２週間）

 

 

まるで犯罪者ですね・・・

 

 

この隔離期間が陰性証明で

なくなればいいのですが・・・

 

 

ちなみに政治家で一番偉い方が

外交から戻ってからの隔離は・・・

 

 

なかったですね

 

 

忖度が半端ないですが・・・

すべては選挙終了後ですかね

 

 

変わりそうで、変わらない現状

ですが・・・できる事から

 

 

やるしかんないですね

 

 

海外へ・・・まだ行けませんが

夢は自由に見る事ができます

 

 

夢・妄想・・・

 

 

昨日睡眠時間について

書いてみましたが・・・

 

 

睡眠と関係ある住宅設備が

あります・・・それは

 

 

照明器具です

 

 

照明器具って意匠、明るさ、雰囲気

価格など、質のいい睡眠のため

 

 

照明器具を選んでいる方って

あまり見かけません・・・

 

 

少しマニアックな感じに

なりますが、普段何気なく・・・

 

 

使っている照明器具

 

 

ちなみに・・・

 

 

人工照明の普及により、光を浴びる

間が多くなってきました

 

 

人工照明は白熱電球、蛍光灯を経て

現在はLED照明の普及が進んでいます

 

 

 

これに伴い、人工照明は次第に

短波長の光に富むものへと

 

 

変遷してきました

 

 

このような光環境の変化は、睡眠

体内時計、内分泌や体温などの

 

 

概日リズムにも影響を及ぼします

 

 

同様の影響は、ヒトだけではなく

都市に生息する野鳥などでも

 

 

生じていることが知られています

 

 

近年は、人工照明の普及に起因する

健康や生態系への悪影響が

 

 

「光害」と呼ばれ始めています

 

 

 

 

 

最近までコロナ禍で外出制限

自宅でのオンライン生活と・・・

 

 

家の中にいる時間が増えた事

もあり・・・太陽光にあたらず

 

 

※健康、お肌のために太陽光

紫外線を避ける方も多いですが

 

 

そのかわり自宅では、LEDの

光を浴びています・・・

 

 

スマホもですが・・・

 

 

 

 

 

色々な企業、大学で研究が

始まっています（かなり前から）

 

 

ちなみに山形大学では・・・

 

 

就寝前に有機EL光を照射した場合は

LED光を照射した場合に比べて

 

 

睡眠中のエネルギー消費量と

深部体温の低下・・・

 

 

および脂質酸化の増大が見られ

これらの傾向は、翌朝にも

 

 

確認されました

 

 

これより、光照射が、睡眠時の体温

とエネルギー代謝に影響することが

 

 

示されましたそうです

 

 

ちなみに有機EL照明器具に

ついて弊社でも

 

 

おすすめしています

 

 

ほんの少ししか書けません

でしたが・・・光と暮らしに

 

 

ついてもう少しふれて

みたいとおもいますが・・・

 

 

本日はここまでと

いたします

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました