「身体には休養が必要」室内でのんびりできる家づくり

（５年目達成まで５９４回）

 

 

NO .１２１８

２０２２年１２月３日（土）

 

 

本日の青森市内は

 

 

最低気温−２℃

最高気温７℃

 

 

雪は降っていませんが・・・

寒い朝です、道路も凍結しています

 

 

やわらかい雪は運転しやすいが

凍っていると怖いですね・・・

 

 

スリップしますね

 

 

日中はいいのですが朝晩は

注意が必要です、事故現場を

 

 

見かけますね・・・降り始めは

特に安全運転ですね

 

 

青森県で１３８５人と

高止まりです・・・

 

 

東京都では１１２４４人と

高止まりですね・・・

 

 

大阪府では５４０９人と

高止まりですね・・・

 

 

沖縄県では５１９人と

高止まりしていますね・・・

 

 

コロナ感染者も減りませんね

鈍化しているそうですが

 

 

１２月は忘年会シーズン

冬休みと人が集まる機会も

 

 

増えています、昨年に比べると

飲食店も混んでいます

 

 

いい事ですね、１日から降って

いる雪もひと段落した感じです

 

 

雪もそうですが、コロナも慣れて

きた時に・・・感染リスクが高く

 

 

雪も慣れてきた時に事故が・・・

気を緩めることができません

 

 

これからの青森市内はコロナ＆雪

対策がマストですね

 

 

せめて雪だけでも少雪であれば

気が楽になるのですが・・・

 

 

※こうなるのも時間の問題ですね

 

 

今シーズンも大雪予報ですね

気合いの冬季間ですね・・・

 

 

今週も早いもので土曜日・・・

「ケアリフォームWeek」も

 

 

最終日です・・・１週間って

あっという間に過ぎてしまいます

 

 

１２月も怒涛に終わりそうですが

充実した１ヶ月としたいところ

 

 

仕事納めもありますが・・・

お正月休みもあります、ひさしぶりに

 

 

オフィシャルな忠実です

お盆休み以来の休日となります

 

 

身体、思考と休息しながら、充電

しないと・・・まあ何かしら考えて

 

 

いるとはおもいますが・・・

 

 

人は休みがないと、疲れが溜まり

おもうようなポテンシャルが出ない

 

 

場合がありますが・・・私は身体を

騙しながら活動した結果数ヶ月は

 

 

持つようになりました

 

 

まあ休んでもやることもないので

働いていた方がいいとおもった結果

 

 

トライしています

 

 

数年（４年に1回）病気で寝込みますが

コロナ禍ではないですね・・・

 

 

コロナ収束後に風邪、腸炎、コロナ？

になって寝込むかもしれませんが

 

 

 

あたたかく、海がきれいな場所で

のんびりしたいですね

 

 

ちなみの休養が何故必要なのか・・・

まあ法律でも休日数が決まっています

 

 

労務士からも社員に休日は報告して

います

 

 

ちなみに「休養」って・・・

 

 

休養は、日頃の仕事や家事などによる

心身の疲労を回復させる面と休むという

 

 

側面をもっています

 

 

仕事や家事を充実した状態で行える

ように鋭気を養う面、養うという側面

 

 

の２つの側面をもっています

 

 

すなわち休養は、私たちが健康な

社会生活を営む上で必須のものですと

 

 

休養が足りないとどうなるのか・・・

 

 

休養が損なわれる状態が続くと

心身の疲労が蓄積し、仕事能率の低下

 

 

生活の質（QOL）の低下、及び外傷

疾病発生の原因になる場合があります・・・

 

 

また、休養不足は身体の機能的異常

（免疫系、自律神経系機能の低下）

 

 

がおこりやすいと考えられています

 

 

 

積極的休養が必要みたいですね・・・

 

 

休養は、単に休むということだけでなく

豊かな生活づくりのための鋭気を

 

 

養う意味合いもあります・・・

 

 

したがって、休日でもめりはりをつけた

生活を送ることが大切です

 

 

また、休日の積極的休養は、自分の心身の

疲労度に合わせた休養をとることが重要

 

 

はやり無理は禁物という事ですね・・・

 

 

今の時代は気合いで・・・どうこうする

のではなく、休日を取らせる事が重要

 

 

時間の使い方は、各々で決めて管理する

休みやすい環境づくりが大事です

 

 

私も様子を見ながら休養してみようかな

面白い発見、気づきがあるかもしれません

 

 

※ブログは休めませんが・・・・

 

 

NPO法人ケアリフォームシステム研究会

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